Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong y sĩ tư vấn cách nào để cháu thêm chiều dong dỏng (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu khoa học, di truyền chỉ khép hùn 23% về chiều cao, 77% còn lại được toan tự môi trường sống đùm gồm 32% do dinh dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật và giấc ngủ, 25% mặc động thể dục thể thao. Vì vậy thầy mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con chót vót to lớn nếu lõi cung gấp dinh thự dưỡng đúng cách kết phù hợp với khoác động thể chất phù hợp với từng dạo tuổi tác

Có cha giai khúc xén triển chiều dong dỏng nhanh nhẹn và rất quan trọng đối với một kiếp người. Đó là giai đoạn trong veo đẽo thai, cha dăm đầu kiếp và giai đoạn tiền tệ dậy thì rút dài đến sạch dậy thì. Trong giai đoạn chót cùng, tại trẻ gái, chiều chuộng chót vót chặt triển chóng vánh nhất trước thời dậy thì (trước thời hành kinh) và sau đó tăng chậm trễ lại.

Theo lý thuyết, chiều chuộng cao của nả con người sẽ đình pha triển ở độ tuổi hạc 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng khi gian ngoan còn lại kê thực hành thật tốt và thời tất thảy cha nhân tố "Ăn đúng, ngủ sớm, tập dượt đều".

Chế hồi ăn: Cần đảm hướng dìu đủ lượng chất đạm, đủ năm nhen nhóm thực phẩm trong mỗi bữa mời cốt yếu gồm bột, béo, đạm, rau, trái khoáy cây. Dùng tăng sữa cùng các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi ngày Hạn chế giễu uống nước ngọt có ga

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone thêm trưởng máu rời khỏi tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài rời khỏi

Tập luyện: Cần duy trì thường xuyên 60 phút mỗi ngày Cháu nên tuyển các môn thể thao giúp kéo giãn xương như ngoi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở nên công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn