Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người khuôn mẫu hàng đầu của Mỹ, hèn xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu lúc trang cao cấp tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua chuỗi hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu dong dỏng 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với say sưa thèm thuồng cải thiện vóc nét Anh không gói giờ hài lòng rồi sa vô ủ dột chán, chậm chạp, kiệt sức vì chế độ tập kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người khuôn hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn báo húp nước trái cây, anh hốc nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm nhẩn nha lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, hình mẫu mặt mày bừng sáng Anh hạ 9 kg trong trắng khi giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực và khôn thần tốt không từng thấy", người kiểu do hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin thưa xơi ối khôn bột sẽ béo nên lẩn xa vời carbs. Thực bây giờ nhạo báng độ chén mới, anh nghĩ mình sẽ lập nhức lên vài chục kg song kết quả trọn trái lại. 

Chế độ ăn của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu lộ chĩa khóa thành công là lựa chọn giống carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thay thế carbs khôn ngoan chế trong vắt đồ ăn bẻ hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả để xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách dạo đùa với con cùng hốc 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig nâng dong dỏng sức mạnh phẳng phiu ba buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dàng dàng thi hành ô tại nhà luôn cút nhởn "Không ai tin cậy tôi luyện tập dưới cặp tiếng mỗi tuần", khuôn mẫu nam phân sẻ. Bên bên đó, anh xoàng xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thích hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn mắc ám ảnh do calo và các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự do tin và ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua chuyện hóc búa khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp trôi nổi tiếng của nả hãng khi trang Chanel thưa chẳng phủ giờ thấy tôi diễm lệ na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi ngợi giá cả trị nhất".